本实用新型属于饭盒技术领域，公开了一种自热饭盒。该自热饭盒包括外盒、内盒和外盖，所述内盒位于所述外盒内部且所述内盒搭接于所述外盒的内壁上，所述内盒的两端设置有抓握凸台，所述外盖上设置有凹槽，所述外盖扣合于所述外盒上时，所述抓握凸台嵌入所述凹槽。本实用新型提供的自热饭盒，在内盒的两端设置抓握凸台，使内盒取放更加便捷，同时，在外盖扣合在外盒上时，抓握凸台嵌入到外盖的凹槽内，在稳固外盖的同时有效利用空间，减小了饭盒的整体体积。