本实用新型提供了一种叉车升降门架总成及叉车，涉及叉车的技术领域。一种叉车升降门架总成包括外门架、内门架、叉车车架和升降装置，升降装置包括一级升降机构、二级升降机构和三级升降机构；一级升降机构包括第一升降液压缸、升降轴、第一升降链条和第一链轮；二级升降机构包括第二升降链轮和第二升降链条；三级升降机构包括第二升降液压缸和滑块，一种叉车包括叉车升降门架总成。通过三个级别的升降机构共同作用，缓解了现有技术中的升降装置提升货物高度受限制，导致叉车使用范围受限的问题。