本发明公开了一种基于磁盘的大流量缓冲控制方法，包括：动态监听磁盘IO使用率，更新全局状态表；接收客户端数据请求，进行数据验证，验证成功的数据等待写入磁盘；检测全局状态表，通知客户端调整数据发送频率和发送大小；将验证成功的数据，根据不同数据类型，建立数据与磁盘目录的对应表；扫描等待写入磁盘的数据以及数据与磁盘目录的对应表，按不同数据类型将数据写入磁盘目录中。本发明还同时公开了一种基于磁盘的大流量缓冲控制系统。