本发明提供一种基于压力调节的激光光谱频率匹配装置及方法。所述装置包括：衰荡腔，激光源，气源，中央处理单元，与中央处理单元相连的光电检测器、压力调节单元；压力调节单元安装在气源与衰荡腔连通的输出管道中；激光源用于将激光信号导入衰荡腔，光电检测器用于将穿过衰荡腔的激光信号转换成电信号；中央处理单元通过控制压力调节单元改变衰荡腔内气体样品的压力以改变衰荡腔频率，当光电检测器输出频响幅度最大时，激光光谱频率与衰荡腔频率达到匹配。本发明通过腔内压力调节改变腔体频率从而达到与激光光谱频率匹配，解决了现有技术由于在光路上引入腔长调节器及其相关驱动设备使成本增加的问题。