本实用新型涉及拖把领域，公开一种自挤水胶棉拖把，包括拖把杆以及铰接于其上的拖把头，拖把头包括拖把板和胶棉，在拖把杆上设置有挤水装置，挤水装置设置有当拖把头处于挤水状态时进入的捋口，挤水装置包括固定座和滑移座，固定座可沿拖把杆长度方向运动，滑移座滑移于固定座上，滑移座一侧设置有挤水辊，另一侧设置有凸块，凸块和挤水辊之间形成捋口，凸块从上至下包括竖直的抵接面和第一导入斜面，挤水装置下滑时，当拖把板与第一导入斜面配合时，挤水辊朝向拖把杆的方向滑动并挤压胶棉，同时，至少存在一位置使胶棉远离拖把板的一侧与挤水辊朝向捋口的一侧之间贴合或间隙配合，该拖把能够避免胶棉在脱水过程中端部翘起。