本申请公开了一种执手，包括把手以及方条，还包括：内支撑件，套设于方条外周，包括底座以及柱形壁，底座中部设置有贯穿其自身并与方条配合的方形孔，底座背离把手的端面与方条倾斜设置，底座面向把手的端面设置有凸出的卡环；防脱卡簧，与底座背离把手的端面抵持，防脱卡簧外壁与柱形壁内壁抵持，防脱卡簧内壁与方条抵持；压簧，嵌套于柱形壁内，并与防脱卡簧背离底座的端面抵持；凸轮，套设于内支撑件外周，并通过卡环卡接于内支撑件上；弹簧挡圈，固定于柱形壁，用于和压簧背离防脱卡簧的端部抵持，将压簧限位于柱形壁内；采用上述方式设置的执手，可以达到安装简单快捷，且结构稳固牢靠的目的。本申请还公开一种包含上述执手的门窗。