本申请公开了一种眼镜及眼镜系统，该眼镜包括：镜架，具有相背设置的第一表面与第二表面，以及设置于第一表面与第二表面之间的发光侧面，第一表面的宽度大于或等于第二表面的宽度，第一表面的一侧边通过发光侧面与第二表面的一侧边连接，镜架内设置有发光模组，发光模组发出的光束透过发光侧面照射于用户眼部；镜腿，镜腿设置于镜架的端部。因此，本申请提供的眼镜通过设置于镜架内部的发光模组发出光束，光束透过发光侧面进而照射于人体眼部，能够实现对用户睡眠的改善。