一种生理信号采集装置和方法及睡眠监测及改善装置，生理信号采集装置包括：压电薄膜，设置于该装置内，用于检测动态应力并输出检测信号；预处理单元，与所述压电薄膜连接，接收所述检测信号进行预处理并转换成数字信号；处理单元，与所述预处理单元连接，接收并对所述数字信号进行FFT变换，以及对变换结果进行特征提取，得到反映用户的睡眠状态的心率和呼吸率并输出，以隔离人体的方式通过利压电薄膜感应用户睡眠时由呼吸和心跳对装置的挤压而产生的动态应力，根据压电薄膜暑促动的检测信息通过数学变换及特征提取得到用户的睡眠状态，该方式不需要对用户体表上贴电极，不会影响用户的睡眠质量。