本发明公开了一种可调节负重健身装置，具体包括：底座，该底座具有平稳底板，以及设置在底座上方的竖板，所述底座的内部固定连接有调节机构，所述竖板的外部固定连接有加固框，所述加固框的内部滑动连接有保护机构，顶板，该顶板具有光滑下板，以及设置在顶板内部的拉力机构，所述顶板固定连接在竖板的外部；所述拉力机构包括固定板，所述固定板的外部固定连接有电动伸缩杆，所述电动伸缩杆的外部固定连接有弧形卡板，所述固定板固定连接在竖板的外部；所述拉力机构还包括滑动槽，所述滑动槽的内部固定连接有若干个摩擦垫，所述滑动槽的内部滑动连接有磨擦板，本发明涉及健身技术领域。该可调节负重健身装置，达到了提高设备的使用效率的目的。