本实用新型公开了一种臂力训练用六角型包胶哑铃，涉及健身器材技术领域。包括固定杆，所述固定杆的表面固定设置有两个固定哑铃片，所述固定杆的表面活动设置有两个贴合固定哑铃片侧面的活动哑铃片，所述固定杆的内部活动设置有安装结构，所述固定杆的表面固定设置有保护套，所述安装结构包括两个固定块和两个固定板，两个所述固定块分别位于固定杆的两侧端。通过设置移动板进行移动，使得移动板从定位块之间移开，使得定位块在连接绳的拉动下向固定杆的内侧移动，使得人们可以直接把需要增添的活动哑铃片套在固定杆的表面，或把需要减去的活动哑铃片从固定杆的表面取下，达到了快速拆装的效果，如此达到了简单操作的效果。