本发明属于建筑材料测试技术领域，尤其公开了一种超高性能混凝土内部物相稳定性的流变学评价方法。本发明通过对不含纤维和粗骨料的超高性能混凝土拌合物的流变性能进行测试，通过测定屈服应力、剪切速率‑时间等简单易得的流变参数，使用理论模型拟合内部结构恢复指数和弛豫时间等指数，即可评价包含纤维和粗骨料在内的超高性能混凝土物相稳定性。该评价方法与当前评价物相分布的破坏法与非破坏法相比，仅通过早期塑性阶段的流变指数即可评价超高性能混凝土硬化后的物相稳定分布程度，评价周期极短；且所需的屈服应力、剪切速率‑时间参数容易测得的，无需复杂程序处理，仅通过单一理论模型即可完成评价，相对传统方法具有无可比拟的优势。