本发明涉及一种跑步社交方法、终端、服务器及系统，包括至少一个第一终端、多个第二终端以及服务器，所述服务器以所述第一终端为中心，建立与半径R的辐射区域内的第二终端之间的单向通信链路，并保持静默；当第一终端发起通信请求时，服务器将第一终端的信息发送至各第二终端，同时在第二终端上生成由第二终端至第一终端的导航路线。本发明可用于夜跑用户之间的社交交流，同时还可用于发生安全事故时，向邻近的用户快速求救，增加了夜跑的安全性。