本实用新型公开了一种便携式腰背支撑靠垫，具体涉及按摩坐垫领域，包括座垫和背架，所述包括臀部垫和连接沟槽，所述背架设于座垫顶端，包括镂空连孔、凸起块组一、凸起块组二和通气孔组。本实用新通过所述臀部垫大致呈现“椭圆形”、通过所述座垫整体分别从外部向中央处凹陷和通过所述凸起块组一和凸起块组二均呈现“圆形”等，为用户提供了一种透气性好、承托性好、收纳携带方便、能保证用户任何坐姿下背部都能得到承托接触的便携式腰背支撑靠垫。