本实用新型公开了一种防雾面罩及虚拟现实穿戴设备，涉及VR眼镜技术领域。本实用新型包括面罩本体，还包括换气结构；面罩本体开设有风道，换气结构设置在风道上。本实用新型通过设置风道，换气结构不断将观察腔内部的湿热空气抽出，使得观察腔内部空气循环换新，实现镜片去雾和解决面部闷热问题，通过风扇的转动，将观察腔内部的湿热空气抽出，抽出的湿热空气通过出风口排出，通过松紧调节旋钮与佩戴组件配合调整松紧和佩戴的角度，将该设备稳固的戴在头上，通过设置弹性垫提高佩戴体验，通过电池进行供电。