本说明书实施例提供了一种激光器和激光雷达，其中，所述激光器，包括：增益阵列，包括：沿第一方向依次排列的多个增益单元；选频阵列，包括：沿第一方向依次排列的多个选频单元，各选频单元分别与相应的增益单元对应设置；第一耦合阵列，包括：沿第一方向依次排列的多个第一耦合单元，各第一耦合单元分别位于相应的增益单元和选频单元之间；各增益单元分别与相应的第一耦合单元、选频单元沿第二方向依序排布，形成激光发射单元。采用上述方案，在输出多路出射光的同时，可以减小尺寸和降低使用成本。