本发明涉及一种基于焊接热循环调控焊缝组织性能的方法，包括：基于Al‑Zn‑Mg‑Cu系铝合金窄间隙MIG焊接热源模型及材料本构模型，采用数值模拟方法，得到焊接热循环规律及焊缝残余力演变过程，进而得到焊接工艺参数调节焊缝残余应力机理；基于焊缝结晶组织特征及经历后续焊接热循环后的微观组织特征，进而得到焊接热循环调控焊缝组织性能机理；基于得到的焊接工艺参数调节焊缝残余应力机理、焊接热循环调控焊缝组织性能机理调控焊缝微观组织性能及焊接残余应力分布。本发明能够保证焊缝组织性能调控的效果。