本发明公开了一种垃圾渗滤液高效脱氮处理方法，涉及垃圾渗滤液处理技术领域，一种垃圾渗滤液高效脱氮处理方法，具体包括格栅分离‑厌氧处理‑A/O系统处理‑MBR处理‑后续处理的步骤。本发明的一种垃圾渗滤液高效脱氮处理方法，针对传统工艺中前端预处理+生物处理技术方法进行改进，无需加药，将预处理+厌氧+好氧结合起来，利用反硝化厌氧甲烷氧化、短程反硝化和厌氧氨氧化原理，实现渗滤液前端处理的稳定化，较大程度上降低有机负荷，提高氨氮去除效率，平衡碳、氮、磷的营养比例，减轻后续处理负担，降低处理难度。