本实用新型公开的一种新型腰靠结构，包括：设置在椅靠背框架的左、右侧缘处的左、右弧形弹性支撑件；设置在所述左、右弧形弹性支撑件上的左、右导向滑块；以及腰靠体，所述腰靠体的左、右侧部处开设有左、右滑槽，所述左、右滑槽滑动配置在所述左、右导向滑块上，使得所述腰靠体可沿着所述左、右导向滑块进行上下滑移。还公开了一种包括上述新型腰靠结构的办公座椅。本实用新型不仅实现腰靠较大的左右扭动，同时实现上下调节，更好地承托人体腰部，提高舒适性。