本实用新型提供了一种插装式弹性支架及运动地板，本实用新型所提供的插装式弹性支架插接于运动地板的面板底部，并部分探出运动地板的底部端面。其中，插装式弹性支架包括可插接于面板上的插接部，以及固连于插接部底部的支撑架。并且支撑架与地面接触。因支撑架的自身形变，插装式弹性支架形成对运动地板的弹性支撑。本实用新型的插装式弹性支架，有利于提高运动地板制造效率的提升。