本实用新型提供了一种软垫插装结构及运动地板，本实用新型所提供的软垫插装结构设于运动地板的面板底部，包括插接柱和软垫。其中，插接柱一体成型于面板上，并于插接柱的四周环布有多个外围板；软垫则插装于插接柱上，并被夹持于各外围板之间；软垫的底部探出运动地板的底部，在运动地板平铺于地面时，软垫的底部抵接于地面上，构成对运动地板的弹性支撑。本实用新型的软垫插装结构，可改善运动地板的软垫的插装牢固性，从而利于运动地板使用性能的改善。