本发明公开了一种用于物联网控制的LED灯调节装置及LED灯，LED灯调节装置包括控制单元，控制单元用于接收色温调节指令，根据色温调节指令生成参考控制信号，根据参考控制信号生成平缓控制信号，生成第一参考电平以及第二参考电平，根据第一参考电平和平缓控制信号生成第一驱动信号，根据第二参考电平和平缓控制信号生成第二驱动信号，第一驱动信号以及第二驱动信号用于LED灯的色温调节控制。本发明提出的LED灯调节装置可以生成上升沿以及下降沿不交叠的第一驱动信号和第二驱动信号，通过上述驱动信号进行LED灯的色温控制，可以始终保持一路LED灯串导通，避免出现恒流源电路开路，输出较高的电压尖峰损坏后级电路的问题。