本发明公开了变阻尼液控单向阀，包括阀体，所述阀体内活动设置有主阀芯，所述主阀芯内腔活动设置有柱塞阀芯，所述主阀芯连接有用于其活动复位的第一弹性构件，所述阀体的第一工作油口与阀座的反向出油孔相连通，所述阀体的油缸工作油口与阀座的反向进油孔相连通，所述柱塞阀芯的其一端面与所述主阀芯上的径向节流孔形成第一可变阻尼流道，所述主阀芯内腔壁与所述柱塞阀芯上的径向节流孔形成第二可变阻尼流道。当主阀芯振动幅值较大时，第一可变阻尼流道与第二可变阻尼流道的过流面同时变小，振动抑制效果更强，能使主阀芯更快速的达到运动平衡稳态，同时通过两个可变阻尼流道串联来增强阻尼效果。