本发明公开了一种板厚测量工具及方法，测量尺的一端设置有挡部，销轴连接测量尺的一端，基准板包括板本体和拐臂，拐臂的一端连接板本体，另一端偏离板本体所在的平面，且拐臂的另一端可转动连接销轴，基准板抵接挡部时基准板的面向测量尺的侧面相对测量尺垂直，牵引绳测量尺的一端或者销轴连接牵引绳的一端。一个人在被测板上方进行操作，在被测板上方将工具往测量孔插入，基准板向下越过被测板之后就会在自身重力下作用下偏摆打开，测出板厚之后，让测量尺也向下越过被测板，测量尺在牵引绳的吊坠下发生偏转，基准板合拢。所以，实现单人简易测量，解放人力，减少测量配置人员。