本实用新型的一种仰卧板，包括支撑架和仰卧板体，所述支撑架包括前支撑架、和与所述前支撑架可拆卸地固定连接的后支撑架，所述后支撑架包括后支撑杆和固接在所述后支撑杆上的支撑横杆，所述后支撑杆与所述支撑横杆共同稳定支撑所述仰卧板体，所述后支撑杆在所述仰卧板体下端连接一把手组件；所述把手组件的两侧握手部从仰卧板体两侧突出来用作所述仰卧板体的把手，所述把手组件包括支撑管、安装夹片和握手部，所述安装夹片套装固定于所述支撑管，所述安装夹片夹持安装于后支撑杆，并通过螺栓固定安装于后支撑杆。本实用新型的仰卧板能够为健身者提供更为丰富的健身内容的同时，提供更为平稳的承载，延长了把手组件的使用寿命。