本实用新型公开了一种导流器及吸油烟机，该导流器用于对风道内的气流进行导流，导流器包括多个并列设置的导流片，相邻两个导流片之间形成供气流通过的通道，导流片包括沿通道延伸方向依次连接的第一叶片、第二叶片和第三叶片，第一叶片和第三叶片分别伸出于第二叶片的相对两侧面，相邻两个第二叶片在第一叶片延伸方向上重叠的宽度大于或等于45mm，且小于或等于50mm；或者，相邻两个第二叶片在第三叶片延伸方向上重叠的宽度大于或等于45mm，且小于或等于50mm。本实用新型改进了导流器的结构，提高了导流器的导流效果。