本实用新型公开了一种桑拿房座椅，包括座板、底座、轨道、卡座、气缸、移动把，所述气缸的数量为两个，气缸固定在底座的两侧，气缸的升降传动杆连接座板的背面，底座中间设有工艺孔，所述轨道为两条设置在底座背面的两侧，卡座设置在两条轨道之间，卡座上设有至少4个凹槽，所述移动把设置在座板下方，移动把包括手柄与限位块，所述手柄与限位块通过销轴连接在一起，所述限位块设置在其中一个凹槽内，本实用新型结构合理，功能实用，气缸能够使座板升降，转动手柄，使限位块卡在不同的凹槽内，使座板前后移动，操作简单，能满足不同身高、体重人群的座姿需要。