本实用新型提出一种活动内延板及爬架，包括第一扁钢、第二扁钢及转动组件，所述转动组件设置于所述第一扁钢和所述第二扁钢之间，在所述第一扁钢上设有安装孔，在所述第二扁钢上突出形成支撑板，所述支撑板用于当所述第二扁钢向靠近所述第一扁钢方向转动时，所述支撑板对所述第二扁钢进行支撑以在所述第一扁钢和所述第二扁钢之间形成一定支撑角。解决现有固定式内延板会和铝模背楞干涉，不安装内延板时架体与结构之间空洞间隙又很大等问题。