一种多功能核心训练器，包括杠铃杆、轮子一和轮子二，所述轮子一与轮子二分别设于杠铃杆两端通过卡箍固定，所述杠铃杆的两端设有螺纹，所述杠铃杆上设有若干个脚带。与现有技术相比：本实用新型可以拆卸，减少了占地面积，可以轻松卸下杠铃片，选择自己可以承受的重量。