本实用新型属于健身器材领域，尤其是一种乒乓球练习器，包括底座，所述底座的顶侧开设有两个球槽和两个插杆槽，且球槽与插杆槽相邻设置，两个插杆槽相互远离的一侧内壁上均固定安装有挡板，所述底座的顶侧中心位置开设有第一螺纹槽，第一螺纹槽上螺纹安装有连接组件，连接组件上螺纹连接有衔接块，所述衔接块的顶部固定安装有弹性支撑杆，所述弹性支撑杆的顶端固定安装有第三螺栓，弹性支撑杆的上方设有球体，球体的底侧固定安装有安装块。本实用新型安装时使用了螺纹安装方式，使得使用起来更加稳固，且又拆卸方便，同时，便于拿取和放置连接杆的操作，防止连接杆的丢失，使用方便，结构简单。