本实用新型公开了一种减震止滑垫，涉及健身器材技术领域。该减震止滑垫包括回弹减震层和吸附止滑层。回弹减震层与吸附止滑层连接，且层叠设置，回弹减震层用于提高柔韧性、回弹性和抗撕裂性，吸附止滑层用于提高吸附性和止滑性，回弹减震层或者吸附止滑层用于贴合于地面设置。与现有技术相比，本实用新型提供的减震止滑垫由于采用了相互连接的回弹减震层和吸附止滑层，所以具有良好的回弹减震和吸附止滑性能，能够对用户锻炼产生的作用力进行缓冲，还能够避免相对于地面打滑的情况发生，安全性强。