本实用新型公开了一种阻力可调式X型健身车，第一车架和第二车架交叉连接成“X”型，第一车架的下部设置主动驱动齿盘和脚踏，主动驱动齿盘下方设置飞轮部，飞轮部的主轴上设置阻尼结构和被动驱动齿盘，被动驱动齿盘与传动机构的主动驱动齿盘驱动连接，阻尼结构包括转子铁芯，转子铁芯为实心结构，转子铁芯上设置转子绕组，转子铁芯同心设置定子铁芯，定子铁芯内侧内嵌式设置三相线圈绕组，转子铁芯与主轴连接，转子绕组连接集电装置，集电装置串接滑动变阻器，滑动变阻器信号连通X型健身车本体的数据管理系统，阻力调控按钮设置于仪表盘上。本实用新型结构采用新型的飞轮与阻尼结合结构，结构简单、解决了现有健身车阻力调节不便的问题。