本实用新型公开了一种减震防滑鞋垫或鞋底，其正面的凹弧与人体足底足弓吻合，是通过3D扫描500份以上人体足底足弓弧形取平均数据得出；其上表面的边缘向上翘起，上表面的前脚掌部位设有人字形凸起，上表面的中后部设有8字形的下沉部；人字形凸起到防滑条的作用，特别是在前脚掌落地的时候。其采用整体发泡工艺制成，具有优良的减震效果。其上表面，及脚步接触面的设计符合人体以正确姿势行走时，脚底和鞋底的着地点趋向，即人体正常行走时，是脚后跟外侧先着地，其次是足弓部中间着地，最后是大脚趾离地。其上表面的中后部设有8字形的下沉部，在行走时，下沉部周边高起的边沿包裹脚跟，防止行走时脚跟鞋之间打滑，并且更加舒适。