本申请具体的涉及一种轻质高弹的鞋子；用于鞋体，所述自下而上顺次设置的底层、中层和上层，所述中层的前掌部和后掌部内分别设有两个空腔，所述的空腔内填充弹性件，所述上层的上表面设有按摩区，所述底层的下表面设有防滑区。目的在于提供一种轻质高弹鞋底及具有改鞋底的一种鞋子，重量轻、防滑和减震性能强，且穿着舒适保暖。