本实用新型涉及一种方便调节角度的摄影补光灯及其角度调节结构。其中角度调节结构包括连接座、转接件、第一定位件、第二定位件、止动件和抵推弹簧；第一定位件设有第一定位轴部，第二定位件设有第二定位轴部；第一定位轴部的内端面和止动件的外端面分别设有相互啮合的第一齿轮组和第二齿轮组；止动件的周侧设置一个或多个限位滑块，转接件内设有与限位滑块相配合的限位滑槽；抵推弹簧的两端分别抵接在止动件的内端面和转接件内。本实用新型的角度调节结构，利用抵推弹簧、止动件与第一定位轴部相配合，使第一齿轮组和第二齿轮组始终保持啮合关系，利用第一齿轮组和第二齿轮组之间的咬合力，来实现转接件与连接座之间的角度调节和固定。