本发明公开了一种上肢肌肉锻炼用体育滚轮，包括主杆、滚动轮、支脚以及配重轮，所述主杆上套设有海绵套，所述主杆的两端通过轴承与所述滚动轮转动配合，所述滚动轮的外缘两侧位置上均具有突出环，所述突出环上包覆有胶皮环套，所述滚动轮外缘的中部位置上开设有一组方孔，所述方孔的底部贴设有磁板，所述滚动轮的一侧位置上连接有一组方套，所述方套与所述支脚上的方柱配合，所述主杆的端部与双头螺杆的一端螺接，所述双头螺杆的另一端与所述配重轮螺接。该上肢肌肉锻炼用体育滚轮拆装方便，结构简单，具有哑铃的功能，同时双手持握可当作腹肌轮使用，能够进行伏地飞鸟动作，方便使用者进行核心动作训练，还可变形当作伏地起身手撑使用。