一种伸缩杆，它包括：外套管，其具有内导向凸条及限位口且所述外套管为第一伸缩内管提供伸缩容腔，所述外套管与第一伸缩内管连接第一锁紧机构，所述第一锁紧机构包括：限位套，其为便于嵌入限位口提供凸起；配合于内导向凸条的导向螺接套；连接于第一伸缩内管的张缩装置，所述张缩装置与导向螺接套相螺接；所述张缩装置为配合内锥块提供提供抵触松紧套，所述内锥块借助于拉轴连接于张缩装置，内锥块的锥壁与抵触松紧套内壁相抵持而渐紧动作以防松动；所述第一伸缩内管形成卡口，所述张缩装置具有用于卡入所述卡口的弹扣钩。其具备伸缩及锁紧操作顺畅、锁紧固牢性好、结构简单、组装方便快捷等特点。