本实用新型公开了一种多功能小杠铃，包括脚蹬、哑铃杆、空心杆以及连接脚蹬与哑铃杆的弹簧绳，所述哑铃杆设有两组，分别连接在空心杆的两端，所述哑铃杆与空心杆之间为可拆卸结构，哑铃杆上可装配哑铃片，所述每组哑铃杆的最外端均设有一个可拆装的连接件，该连接件与所述弹簧绳端部的连接件相适配连接，弹簧绳另一端部的连接件与脚蹬相连接。本实用新型可以将三种器材拆分开来，单独使用哑铃及弹力绳，也可将其整合在一起，用作杠铃使用。其将传统的杠铃，哑铃完美结合后，并在此基础上拓展了脚蹬，使其功能更加多样化，而且具有结构简单、拆装使用方便、占地面积小、成本低、易存储等优点。