本实用新型公开了一种折线型杠铃杆，包括方便健身运动者抓取的抓取部和用于安装杠铃片的安装部，所述抓取部包括位于两端的平直段和位于两平直段之间的折线段，所述折线段至少包含两组相互对称的倾斜杆；所述安装部包括两组，两组安装部分别固定设置在两平直段的外端部。本实用新型不仅能够满足在进行常规的竖直方向训练时，对部分肌肉进行锻炼；还可实现手掌倾斜方向上的训练，从而锻炼了横向握持杠铃杆所不能进行训练的部分肌肉，提高了健身运动者的肌肉训练量，满足了不同健身运动者的锻炼需求。