本实用新型公开了一种可减少晃动的叶轮盘，其用于转接在盖板上，包括轮毂、若干叶片以及外盘体，该轮毂转接在盖板上；若干叶片沿轮毂的外侧壁周向布置；该外盘体绕设在若干叶片的外周并与若干叶片连接。其中，该轮毂和/或外盘体上设置有软胶圈，当轮毂上设置有软胶圈时，该轮毂通过软胶圈转接在盖板上；当外盘体上设置有软胶圈时，该外盘体可通过软胶圈抵接在洗衣桶的顶部。由此，通过在叶轮盘的轮毂和/或外盘体上设置软胶圈，从而增加了其与盖板和/或洗衣桶之间的摩擦力，使得叶轮盘在转动时不会产生晃动，进而降低了噪音，同时延长了叶轮盘的使用寿命。另外，本实用新型还提供具有该叶轮盘的洗衣机。