本实用新型公开了一种建筑外墙保温系统及其复合岩棉保温板，包括支撑框、连接板、岩棉板和保温棉，所述支撑框的内部固定有强化结构，所述隔水膜固定于岩棉板的一侧，所述隔水膜的一侧固定有放置腔，且放置腔的内部设置有吸水棉，所述放置腔的一侧设置有挥发腔。本实用新型通过设置有防潮结构实现了对内部进行防潮，当外部潮湿的空气中的水分渗入板内后，会对内部结构造成影响，水分渗入到挥发腔的内部，接着水分被放置腔内部的吸水棉吸收，接着水分通过挥发腔进行缓慢蒸发，外部的热量通过支撑框传入到挥发腔内部，将挥发腔内部的水分进行蒸发，隔水膜保护内部不会因吸水棉内部的水分而受潮，从而提高了体验的舒适性。