本发明公开了一种高耦合效率的光纤激光调试装置及调试方法，其用于将激光器射出的激光耦合到一激光加工头上的光纤芯径中，其包括45°反射镜、耦合镜组、内设有光纤的双头QBH光纤接头、激光加工头、观察镜组、平行光管以及一光源，所述观察镜组用于观察通过所述45°反射镜反射过来的水平光线成像，所述平行光管位于所述45°反射镜的另一侧且与所述耦合镜组同轴设置，所述耦合镜组位于将光束聚焦到所述双头QBH光纤接头虚拟焦点的位置，所述光源设置在所述激光加工头的焦点位置。本发明能够有效的、安全的将激光器发射出来的激光束精准的耦合到小直径光纤芯径中，且耦合效率高达95％以上。