本发明公开了一种质子交换膜燃料电池金属双极板电堆的快速活化方法，包括：在一定条件下进行极化曲线快速工况活化，再进行高电密梯度稳态活化，以此为一个活化周期，最后进行间歇式循环活化；极化曲线快扫工况活化过程：采用一次强制变载活化过程在短时间内使质子交换膜迅速润湿，在梯度加载和迅速降载的过程中，电压由高到第再到高，相当于一次快速的电位扫描，使催化剂在短时间内发生一次氧化还原过程；高电密梯度稳态活化过程：采用高电密的恒流活化进一步打开电池内部传质通道，从而构建催化层三项界面促进电化学反应的进行，该方法进一步提高了活化效率，大大缩短了活化时间和成本，对于质子交换膜燃料电池电堆的规模化生产具有重要意义。