本实用新型提供了一种出模机构及注塑模具，涉及模具技术领域，该出模机构包括A行位、B行位、C行位以及驱动件；A行位设有容置槽，B行位和C行位均设置于容置槽；B行位与A行位滑动连接；C行位具有两组，两组C行位关于B行位的滑动路径对称设置，并与B行位传动连接；驱动件分别与A行位和B行位传动连接，并配置成在出模工况下，首先带动B行位向远离表槽的方向滑动，以使两组C行位处于表槽内的两端部相向运动，然后带动A行位向远离表槽的方向滑动。该注塑模具包括出模机构。通过该出模机构，缓解了生耳孔一侧的行位占用空间大的技术问题，便于加工和拆装维修。