本申请提供一种睡眠评估方法、睡眠评估装置、睡眠唤醒方法、睡眠唤醒装置、电子设备、计算机设备以及计算机可读存储介质，一个实施例的睡眠评估方法包括：获取用户的睡眠时间信息，睡眠时间信息包括睡眠时长，获取分别与睡眠时间信息相对应的睡眠质量评分，根据睡眠质量评分，睡眠质量评分对应的睡眠时长，以及第一睡眠质量评分阈值，确定用户的最佳睡眠时长。上述过程，通过一对一的评估，确定用户的最佳睡眠时长，为用户判断睡眠是否充足以及睡眠特点提供依据，有针对性地实现用户睡眠质量的准确评估，有助于用户改善睡眠质量。