本发明公开了一种用于水冷系统的电动调节阀及其调节方法，包括阀体，所述阀体的底部固定连接有底板，所述阀体的顶部固定连接有顶板，所述顶板的顶部固定连接有传动电机，所述传动电机的输出端固定连接有螺杆，所述螺杆的表面螺纹连接有螺套，所述螺套的正面固定连接有压杆。本发明通过测温器开启传动电机，传动电机带动螺杆旋转，螺杆利用螺纹推动螺套向上移动，螺套在移动过程中可以通过压杆对波纹管进行挤压，波纹管向上移动并完成伸展变形，能够达到提高冷却水流通距离的效果，解决了现有的电动调节阀无法根据冷却水温度对冷却水的行程距离进行调节的效果，严重影响了冷却水的散热距离，无法满足水冷系统运行需求的问题。