本实用新型适用于眼镜片领域，提供了一种眼肌运动训练眼镜片，包括视近训练眼镜片、视远训练眼镜片和聚合层，所述视近训练眼镜片的下表面连接有视远训练眼镜片，且视近训练眼镜片和视远训练眼镜片的外端表面均开设有第一凹口，所述视近训练眼镜片和视远训练眼镜片的内端表面均预留有第二凹口，且第二凹口的外侧设置有凸块，所述凸块单体分别与视近训练眼镜片和视远训练眼镜片构成一体化结构，所述视近训练眼镜片和视远训练眼镜片的内部均设置有硅胶层，且硅胶层的下表面通过粘贴连接的方式固定连接有聚合层。该眼肌运动训练眼镜片，便于根据人眼实际情况来改变镜片的度数，同时整体的镜片结构便于与镜框进行连接。