本申请提出一种灯头及灯具，灯头包括灯壳、第一导光板、第二导光板、调光膜，以及灯带；灯壳在第一侧设有第一透光孔，并在与第一侧相对的第二侧设有第二透光孔，第一导光板位于灯壳内的第一侧，第二导光板位于灯壳内的第二侧，调光膜位于第一导光板与第二导光板之间，调光膜具有透光性，并能够吸收或反射部分光线，使其中一导光板接收到的光线较多，故亮度较高；另一导光板接收到的光线较少，因此亮度较低，从而形成灯头两侧的亮度差，以形成灯头两侧的亮度差，调光膜的透光比例的不同，能够使灯具两侧形成不同的亮度差，给消费者的购买提供可选择性，以满足其使用需求。