本发明公开了一种高性能工字形剪切型耗能支撑，包括第一钢板、第二钢板、第三钢板、第四钢板、第五钢板、第六钢板及第七钢板；第二钢板的一端固定于第一钢板的一侧面上，第二钢板的另一端固定于第三钢板的一侧面上，第四钢板固定于第一钢板的另一侧面上，第五钢板固定于第三钢板的另一侧面上，第六钢板固定于第二钢板的一侧面上，第七钢板固定于第二钢板的另一侧面上，且第六钢板正对第七钢板，第一钢板上开设有两组通孔，其中，两组通孔分别位于第六钢板及第七钢板的两侧，且两组通孔中的各通孔均自上到下依次分布，该支撑具有优良的延性及耗能能力，屈服位移较小，并且能够在主体结构损伤或破坏之前发生屈服并耗散地震能量。