本实用新型提供了一种可调节的抑菌竹炭纤维靠枕，包括靠枕本体，靠枕包括支撑框体，支撑框体外侧包覆有外罩，外罩内设有填充体；外罩外侧设有若干绑带，绑带自左向右贯穿外罩设置；绑带配合设有调节机构，便于使用者在使用的过程中随时调整靠枕的柔软程度，保证使用者的坐姿正确的同时保证了舒适度，对腰椎起到防护的作用，有利于使用者的身体健康。