本实用新型涉及一种枕头，特别涉及一种可调节的竹炭纤维颈椎枕，包括枕头本体，包括头枕和设于头枕底部的颈枕，头枕包括对称设置的左侧限位枕和右侧限位枕，左侧枕和右侧枕中间设有承重枕，左侧限位枕、承重枕、右侧限位枕的底部均连接至颈枕；颈枕包括支撑框体，支撑框体外侧包覆有外罩，外罩内设有填充体，外罩外侧设有若干绑带，绑带自左向右贯穿外罩设置，填充体配合设有调节机构；通过凹型设计的头枕将头部的重量转换为对颈椎的自然牵引力，通过设有调节机构的颈枕，便于使用者根据需求自行调节颈枕的高度，提高了使用效率，方便使用者使用；按摩组件可在缓解颈椎压力的同时对颈椎进行按摩，让使用者在放松颈部的同时达到了保健的效果。